शारीरिक फिटनेस के महत्व पर निबंध हिंदी में | Essay on the importance of Physical Fitness In Hindi - 2000 शब्दों में
"स्वास्थ्य ही धन है" और स्वास्थ्य धन से बेहतर है" प्रसिद्ध और अक्सर दोहराई जाने वाली कहावतें हैं। ये जीवन के एक महत्वपूर्ण तथ्य को रेखांकित करते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के बिना कुछ भी ज्यादा काम का नहीं है। यदि किसी समझदार व्यक्ति से पूछा जाए कि वह क्या पसंद करेगा, स्वास्थ्य या धन। वह तुरंत 'स्वास्थ्य' का जवाब देंगे। अच्छे स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के बिना जीवन एक बोझ और बेस्वाद चीज बन जाएगा।
जो लोग बीमार हैं, बीमार हैं या स्वास्थ्य में कमजोर हैं, वे निराश, घबराए हुए, निराश और जीवन और उसकी गतिविधियों के लिए किसी भी उत्साह के बिना पाए जाते हैं। जिसके पास स्वस्थ और तंदुरूस्त शरीर है, उसके पास आशा, प्रेरणा और इसी तरह जीवन में सब कुछ है।
स्वास्थ्य बहुत दूर जाता है, यहां तक कि धन और जीवन में किसी भी अन्य चीज से भी आगे। यह सफलता की एक निश्चित कुंजी है। शारीरिक फिटनेस और अच्छे स्वास्थ्य के बिना कुछ भी अच्छा या पर्याप्त हासिल नहीं किया जा सकता है। स्वस्थ नागरिक ही स्वस्थ और खुशहाल राष्ट्र का निर्माण करते हैं। केवल स्वस्थ लोग ही उम्मीद से, स्थिर रूप से, लगातार काम कर सकते हैं और बेहतर और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए लोग उम्मीद से, लगातार, लगातार और अपने सर्वोत्तम तरीके से काम कर सकते हैं। फिर से, केवल एक स्वस्थ पुरुष या महिला ही पूर्णता की इच्छा और प्रयास कर सकती है। कमजोर आदमी कभी भी अच्छा नागरिक, नेता, व्यापारी, सैनिक या बहादुर नहीं बन सकता।
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का वास होता है। अपने स्वास्थ्य के प्रति उदासीन पुरुष और महिला या तो बुद्धिमान नहीं हो सकते हैं या अच्छे कलाकार, कवि, लोक सेवक और समाज के उपयोगी सदस्य नहीं बन सकते हैं। अधिकांश महान और सफल पुरुष और महिलाएं अपनी सफलता का श्रेय अपनी बाहरी शारीरिक गतिविधियों, खेलने की आदतों और युवावस्था में व्यायाम को देते हैं। उनकी युवावस्था में खेती की गई उनकी एथलेटिक आदतों ने उन्हें जीवन में बाद में हमेशा अच्छी स्थिति में खड़ा किया। नतीजतन, उनके पास हमेशा स्वस्थ स्वास्थ्य और दिमाग होता था, जो उन्हें ताज की महिमा की ओर ले जाता था। उनकी मानसिक शक्ति, विचारों का उत्साह, काम के लिए उत्साह और उत्साह उनके मजबूत स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस से आया, जो उन्होंने नियमित व्यायाम, खेल और खेल, लंबी सैर, तैराकी, घुड़सवारी, योग मुद्राओं और इस तरह की अन्य गतिविधियों के माध्यम से प्राप्त किया। स्वास्थ्य का मार्ग,
इसलिए, यदि आपके पास है, तो अपने स्वास्थ्य को देखें; अपने भाग्य और सितारों की प्रशंसा करें। यदि आपके पास यह नहीं है, तो हम अपनी जीवन-शैली पर विचार करें और एथलेटिक आदतों को विकसित करने का प्रयास करें। अपने बगीचे में जाओ, एक फावड़ा पकड़ो और खुद को खुदाई या लकड़ी काटने में संलग्न करें। सुबह-सुबह एक मील दौड़ें, फुटबॉल, वॉलीबॉल या बैडमिंटन जैसे खेल खेलें, और आप जल्द ही अपने स्वास्थ्य और ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर लेंगे। और ये बदले में आपके जीवन को एक नई आशा और सार्थकता से भर देंगे। प्रत्येक पुरुष और महिला को कुछ शारीरिक कार्य या नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। यह ध्वनि शरीर है जो अपने साथ स्वस्थ मन लाता है। यह ईटन स्कूल के खेल के मैदानों में था कि वाटरलू की लड़ाई वास्तव में जीती गई थी और नेपोलियन हार गया था। स्कूल के खेल के मैदान में मिली कठोरता को युद्ध के मैदान में अच्छे खाते में बदल दिया गया। यह कुश्ती, नौका विहार जैसी शारीरिक गतिविधियाँ हैं। क्रिकेट खेलना, खेल खेलना और खेल खेलना और व्यायाम करना जो राष्ट्रीय स्वास्थ्य और ताकत को बढ़ावा देते हैं। खिलाड़ी या खेल-जेल जो सम्मानपूर्वक दौड़ जीतेंगे, उनका एक सम्मानजनक और सफल कैरियर होना चाहिए।
अपने काम को खुशी और अच्छे से करना। प्रत्येक पुरुष और महिला के पास एक अच्छा संविधान होना चाहिए, और यह केवल खुली हवा में दैनिक व्यायाम से ही प्राप्त किया जा सकता है। शारीरिक शिक्षा हमारे स्कूलों, कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में शिक्षा और प्रशिक्षण का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। शारीरिक फिटनेस हर किसी के लिए जरूरी है। यह बहुत कम उम्र में है कि एथलेटिक आदतें और। शारीरिक श्रम और व्यायाम के प्रति प्रेम विकसित होना चाहिए। शारीरिक व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय सुबह जल्दी और शाम को देर से होता है। यह जानकर खुशी होती है कि हमारे स्कूलों और कॉलेजों में योगाभ्यास, आसन आदि शुरू किए गए हैं। योगाभ्यास से हम अपने मन और शरीर दोनों का विकास कर सकते हैं। ये अभ्यास बहुत ही वैज्ञानिक और समय-परीक्षित हैं और आधुनिक भौतिकवादी जीवन के तनावों, तनावों और चिंताओं का सामना करने और उन्हें दूर करने में एक लंबा रास्ता तय करते हैं।
योग, जीवन का सबसे पुराना विज्ञान, हमें अच्छे स्वास्थ्य और मानसिक क्षमताओं को बनाए रखने के लिए काम करना, आराम करना, आराम करना और सांस लेना सिखाता है। योगासन और आसन हमें शरीर-मशीन को चिकनाई देने, मांसपेशियों और जोड़ों को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं, सभी आंतरिक अंगों को टोन करते हैं और बिना किसी थकान के रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। हमारा शरीर एक संपूर्ण और सूक्ष्म मशीन की तरह है जिसे उचित रखरखाव, देखभाल और चलने की आवश्यकता होती है। कोई भी योग का अभ्यास कर सकता है और अपने स्वास्थ्य और मन की शांति बनाए रख सकता है। जो लोग नियमित व्यायाम नहीं करते या योगासन नहीं करते हैं वे आसानी से बीमार पड़ जाते हैं। हमारे कई आधुनिक रोग जैसे मोटापा, मधुमेह, रक्तचाप, मानसिक तनाव, गठिया, बवासीर आदि की जड़ें हमारी सुस्ती, आरामदायक जीवन, आराम और जीवन की सुविधा में हैं। दैनिक शारीरिक व्यायाम करके उन्हें बहुत आसानी से जांचा और समाप्त किया जा सकता है।
बहुत कम उम्र से ही लड़कों और लड़कियों को शारीरिक फिटनेस और व्यायाम में ठीक से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। उन्हें एथलेटिक आदतों को विकसित करने और विकसित करने में मदद की जानी चाहिए। यह एक बार फिर दोहराया जा सकता है कि शारीरिक फिटनेस अनिवार्य है और इसकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। यह उचित समय है कि हम राष्ट्रीय भौतिक मानकों को विकसित करने और बढ़ावा देने के लिए अधिक ध्यान दें और अधिक से अधिक संसाधनों का उपयोग करें। हमें एक ऐसा सौहार्दपूर्ण वातावरण बनाना चाहिए जहां शरीर को मन से कम महत्व न दिया जाए, क्योंकि शारीरिक शक्तियों के बिना कोई मानसिक शक्ति नहीं हो सकती। नियमित रूप से लिया जाने वाला शारीरिक व्यायाम, मन और शरीर दोनों के लिए एक अद्भुत टॉनिक की तरह काम करता है। लेकिन संयम होना चाहिए और बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। व्यायाम की उपेक्षा करना उतना ही हानिकारक और हानिकारक है जितना कि इसका अधिक मात्रा में सेवन करना।