शारीरिक व्यायाम के महत्व पर लघु निबंध हिंदी में | Short Essay on the importance of Physical Exercise In Hindi - 700 शब्दों में
शारीरिक व्यायाम के महत्व पर नि: शुल्क नमूना निबंध । यह सर्वविदित है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ और स्वस्थ नहीं है, तो उसका दिमाग तेज और सक्रिय नहीं हो सकता।
मानव शरीर बहुत हद तक एक मशीन की तरह है। इसे बनाए रखने और ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता है। अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाए रखने में शारीरिक व्यायाम बहुत मदद करता है।
शारीरिक व्यायाम को व्यापक रूप से शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। शारीरिक स्वास्थ्य की उपेक्षा हमारे लिए विनाशकारी हो सकती है। यह कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं का कारण बनता है। धीरे-धीरे हमारा शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है। उसकी ऊर्जा और सुंदरता जल्दी खो जाती है। वह जल्दी बूढ़ा हो जाता है। शक्ति, सहनशक्ति और एकाग्रता की शक्ति में गिरावट आती है।
शारीरिक व्यायाम अलग तरह का होता है। अलग-अलग लोगों की अलग-अलग पसंद और पसंद होती है। बहुत से लोग मॉर्निंग वॉक का आनंद लेते हैं। कुछ को साइकिल चलाने और जॉगिंग का आनंद मिलता है। बहुत से लोग बागवानी या तैराकी करना पसंद करते हैं। बहुत से लोगों को एक अच्छी तरह से सुसज्जित जिम में कसरत करने में एक या दो घंटे खर्च करना आसान और सुविधाजनक लगता है। स्किपिंग भी अपने शरीर को फिट और स्वस्थ रखने का एक लोकप्रिय तरीका है। इन दिनों योग और ध्यान भी लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। वे अभ्यास करने में आसान होते हैं और एक को फिट और स्वस्थ रखने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं।
अच्छे स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए व्यायाम में नियमितता अनिवार्य है। यह ऊर्जा, सहनशक्ति और शक्ति का एक अच्छा स्रोत है। संगति व्यायाम के परिणाम में जोड़ती है। इसके अभाव में अच्छा परिणाम नहीं आ सकता। इसलिए, हमें शारीरिक व्यायाम में बहुत नियमित और सुसंगत होना चाहिए।
शारीरिक व्यायाम अनुशासन का एक रूप है। इसका अर्थ है आत्म-नियंत्रण और ईमानदारी। हमें अपनी आलस्य की उपेक्षा करने की आवश्यकता है। शारीरिक व्यायाम चरित्र निर्माण में सहायक होता है। यह हमारे दिमाग को तेज और सक्रिय बनाता है। यह मानसिक शक्ति और क्षमता में सुधार करता है। यह हमारी क्षमता को जोड़ता है और हमारे प्रदर्शन में सुधार करता है। सुबह के समय किया गया शारीरिक व्यायाम हमें पूरे दिन स्वस्थ, फिट और सक्रिय रखता है। इसलिए हमें इसका नियमित सेवन करना चाहिए। हमें फिट और स्वस्थ रखने के लिए यह जरूरी है।