मॉर्निंग वॉक पर लघु निबंध हिंदी में | Short Essay on Morning Walk In Hindi - 700 शब्दों में
एक पुरानी कहावत है कि 'जल्दी सोना और जल्दी उठना मनुष्य को स्वस्थ, धनवान और बुद्धिमान बनाता है। मुझे सुबह जल्दी उठने की आदत है और पिछले दो सालों में लंबी मॉर्निंग वॉक करने की आदत बना ली है।
यह हल्का सटीक है और शारीरिक फिटनेस के लिए सबसे अच्छा है। सुबह की हवा जो ताजी और शुद्ध होती है वह फेफड़ों के लिए फायदेमंद होती है। उगते सूरज की शुरुआती किरणें स्वस्थ त्वचा के लिए अच्छी होती हैं। 'स्वास्थ्य ही धन है' और डॉक्टर भी अपने रोगियों को स्वस्थ स्वास्थ्य और ऊर्जा की ताजगी पाने के लिए सुबह की सैर की सलाह देते हैं। मेरे घर से करीब एक किलोमीटर की दूरी पर एक बड़ा सा पार्क है। मैं अपने पड़ोस के दोस्त के साथ दूरी तय करता हूं। हम सर्दियों में नौकरी करते हैं और गर्मियों में आसानी से चलते हैं।
रास्ते में हम अन्य लोगों से मिलते हैं, जिन्हें हम अब तक जानते हैं, पार्क की ओर बढ़ रहे हैं। हम अभिवादन का आदान-प्रदान करते हैं और आगे बढ़ते हैं। ऐसा बहुत कम होता है कि हम दो दोस्त अपनी मॉर्निंग वॉक को मिस करते हैं। सर्दियों के दौरान ज्यादातर लोग घर के अंदर ही रहते हैं लेकिन गर्मियों के दौरान युवा और बूढ़े समान रूप से खूबसूरत मौसम का आनंद लेते नजर आते हैं। पत्तों पर ओस की बूँदें, घास और फूलों की पंखुड़ियाँ छोटे मोतियों की तरह चमकती हैं। ताज़गी भरी ठंडी हवाएँ फूलों के पौधों की मीठी महक उड़ा रही हैं।
समूह में चहचहाते पक्षियों को सभी सुगंध दिखाई देती है। लगभग ऐसा ही नजारा रोज होता है और वही लोग जो हम पार्क में मिलते हैं लेकिन सुबह का आकर्षण चिरस्थायी होता है। हम पार्क के वृत्ताकार पथ पर दौड़ते हैं। दो पूर्ण चक्कर लगाने के बाद हम गीली घास पर गिरे और नीचे की कोमलता पर खुशी से लुढ़क गए।
कुछ छोटे बच्चे गेंदों से खेलते नजर आते हैं। एक समूह में सिर्फ बूढ़े और बुजुर्ग ही बैठे नजर आ रहे हैं। वे सभी एक दूसरे को अच्छी तरह जानते हैं। वे शांत बैठना पसंद करते हैं और राजनीति, बदलते समय और अपनी युवा पीढ़ी के मुद्दों पर चर्चा करते हैं। मोटे लोग अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए तेज गति से चलते हैं।
जब हम आराम करने के लिए लेटते हैं तो हम आकाश में सूर्य को देखते हैं। उगते सूरज का नजारा और रंगों का तेजी से बदल रहा नजारा मनमोहक होता है। सुबह की सैर मुझे पूरे दिन तरोताजा और ऊर्जावान बनाए रखती है। स्वस्थ तन और मन को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से सुबह की सैर आवश्यक है।